30/07/2017

What should you expect in your first class, and what do you need to know before stepping into

a yoga studio?

We’ve all been there, our first yoga class. Are you nervous? Don’t be. Even the most confident of us were. First things first, I would like to bring light to an idea that ‘ve heard so many times about yoga.
You don’t « need to be flexible » to practice yoga ! Who says otherwise??

The only thing you need to do is just show up.

So congratulations on making it this far, you should be proud of yourself for stepping outside of your comfort zone.

What to Wear

You don’t need to be outfitted in the latest, high-end yoga brands to fit in. When it comes to your...

12/07/2017

La technique des petits bonshommes allumettes pour se libérer des peurs, des dépendances, et des attachements conscients ou inconscients.

Jacques Martel est l’artisan et le créateur d’une méthode très connue de développement personnel
qui s’appelle les petits bonshommes allumettes.

Cette méthode vous permettra de vous libérer de vos attachements douloureux (aux personnes, situations, émotions, etc.).

La méthode de Jaques est également très efficace avec les enfants. Je vous invite donc à regarder cette vidéo pour comprendre et suivre les étapes expliquées par l’auteur en personne.

05/07/2017

Bien dormir, stress, pression artérielle : avoir un chat à la maison est bon pour la santé

      

Le chat, et particulièrement son ronronnement, a des pouvoirs insoupçonnés sur notre hygiène de vie.
Si le chien est le meilleur ami de l’homme, le chat, lui, pourrait être son meilleur allié pour la santé.

Meilleur sommeil, moins d’angoisses, moins de jet-lag… Des études ont démontré que les gens qui ont
un chat à la maison ont une meilleure santé psychique que les autres.

Comment cela se fait-il ?

Cela peut d’une part tenir du fait que parler à son chat, sans être jamais contredit, est bon pour
le moral… Mais ça n’est pas tout. Caresse...

06/06/2017

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

ORIGINE :
Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le IIIè millénaire avant J.C.

Bien que d’origine orientale, il a été très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.

LES EFFETS :
C’est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les gens dans la vie quotidien...

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